青岛港董家口港区疏港铁路全线贯通

③补充足够的水、电解质及维生素，鼓励少量多次饮水。

戴上口罩就寝，能让唿出来的水气停留在嘴巴中，防止口腔变得干燥。【蘑菇】则能净化血液、促进细胞再生，并抑制造成口臭的腐败物质生成，让你告别口臭困扰。

口臭的原因还有很多，如下：1，卫生设施不足，如刷牙不彻底或某些牙周疾病。富含丰富纤维质的【昆布】有效重整消化系统，加速体内废物排出，其黏液也能促进唾液分泌，达到口腔杀菌、预防口臭的效果。日本大学齿学部摄食机能疗法讲座教授植田耕一郎也认为，全身的健康从嘴巴开始，而唾液缺乏更是万病之源。所以父母要知道儿童口臭的原因，才能更好的选择科室。3，喜欢喝酒，或鼻窦炎，或慢性肺病。

而且现在儿童专科医院的选择性比较高，常见的儿童口臭基本都是挂小儿消化内科和口腔科，只要是这两个科室，基本都不会出错。而且还充满许多老废物质，毒素浓度非常高，此时喝水变等于把口中的细菌通通喝到肚里去。当然一些容易产气的食物是一定不能吃了

胃消化不良一般都会产生大量的气体，这才会有腹胀的情况发生，因此想要消化这些胀气，可以多运动一下，再就是可以喝杯酸奶，这些菌类就能对胀气起作用。3、吃山楂：可顺气止痛、化食消积,适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。这些方法都是非常有用的哦，但是记得一定要坚持才能看到效果。正常情况下,人们在进食和饮水时吞入少量气体(吞气症),但有些人在进食和其他场合,尤其是焦虑时,无意识地反复地吞咽气体.大部分被吞咽的气体会随后嗝出(嗳气),只有小部分进入小肠,进入肠道气体的量在很大程度上受体位的影响：食管将其内容物排空至胃后部,直立位时,气体升到胃内液体内容物上面,与胃食管连接处接触,易于被嗝出.当平卧位时,潴留在胃液下面的气体较易被推至十二指肠.过多流涎也可导致增加空气吞入,并可能与许多胃肠道疾病(胃食管反流病),不合适的牙托,其他疗法或任何原因引起的恶心有关。

肠胃不好会引起头晕吗？头晕与肠胃不好有关系吗？ 时间：2022-05-30 12:39:10 编辑：nvsheng 导读：肠胃不好是一件令人非常头疼的事情，有的人肠胃不好会头晕，下面5号网的小编为你们介绍肠胃不好会引起头晕吗？头晕与肠胃不好有关系吗？肠胃不好会引起头晕吗应该是不会的，有时候身体太过虚弱，肠胃不舒服就会牵一 肠胃不好是一件令人非常头疼的事情，有的人肠胃不好会头晕，下面5号网的小编为你们介绍肠胃不好会引起头晕吗？头晕与肠胃不好有关系吗？肠胃不好会引起头晕吗应该是不会的，有时候身体太过虚弱，肠胃不舒服就会牵一发而动全身，导致别的症状。头晕与肠胃不好有关系吗胃气上逆，浊气上行，所以会头晕，临床表现有：呕吐、嗳气、呃逆、恶心等。

5、吃猪肚：补虚损,健脾胃,具有治虚劳羸弱,泄泻,下痢,消渴,小便频数,小儿疳积的功效。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。经常性的熬夜，让外邪入侵，体内阴阳失调，胆囊收缩功能下降，胆汁分泌异常，部分胆汁反流入胃，对胃黏膜屏障产生破坏，形成肠胃不适。4、吃青菜：能通利肠胃,无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜。

最好生吃,对胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。青菜含丰富的维生素和食物纤维,能刺激胃肠的蠕动,通利二便,帮助消化,消除腹部胀满不适。青萝卜最佳,红萝卜次之。肠胃不好怎么调理1、吃鲫鱼：鲫鱼药用价值极高,其性味甘、平、温,入胃、肾,具有和中补虚、除湿利水、补虚羸、温胃进食、补中生气之功效。

2、吃萝卜：长于顺气健胃,对气郁上火生痰有清热消痰作用。当然一些容易产气的食物是一定不能吃了

3、将脖子向左边倾斜，下巴指向斜上方，右耳后方会有延展的感觉，并维持姿势15秒。30秒伸展操改善手机颈日本整体师郑信义表示，长期使用智慧型手机，维持脖子向前俯视的姿势，导致负责让颈部转动，且具有辅助呼吸功能的胸锁乳突肌过度紧绷，就会进而产生手机颈。

手机颈的主要症状便是前期肩颈酸痛，严重后则会直接导致颈椎病变僵直，同理电脑族们也需要注意，以下推荐的30秒手机颈伸展操便可以让身体肩颈得到有效的放松。手机颈的主要症状便是前期肩颈酸痛，严重后则会直 手机不离身是现在年轻人的习惯，也因此大家都会有肩颈酸痛时，大家习惯性的扭一扭脖子就会好吗？这里要提醒大家使用手机过久会对身体产生的后遗症，当心身体吃大亏。8.睡觉时，手机要放在床边。如今，无论是朋友聚会，还是家庭用餐，都少了游戏互动、聊天畅想，人际交流变成了人机交流。7.身体易感到疲倦、没有干劲、睡眠不足，总是有身体不适的感觉。铃声、振动音会不停催促你关注手机实时信息，但有些内容并不重要。

休息时不妨关闭消息提醒功能，只在必要时查看，就能转移注意力，减少手机使用时间。30秒伸展操 低头族远离颈椎僵直 时间：2022-06-05 12:50:57 编辑：nvsheng 导读：手机不离身是现在年轻人的习惯，也因此大家都会有肩颈酸痛时，大家习惯性的扭一扭脖子就会好吗？这里要提醒大家使用手机过久会对身体产生的后遗症，当心身体吃大亏。

2.仰头往上看时，脖子会有违和感。给自己或孩子制订一个计划，规定手机要在什么时间使用，每天使用不能超过多长时间，不必要时把手机放在禁区内，通过一段时间的控制，会收到不错的效果。

手机颈确认超3点慎重1.使用手机时，感到肩颈僵硬。频繁使用手机会让电量大跌，如果不随身携带充电宝，就少了一条后路，自然能主动减少使用手机。

6.1天使用手机与电脑超过5小时。根据日本每日新闻表示，低头时颈椎所承受的压力，将比站立时高出3倍。1、将左手虎口卡在右臂腋下，拇指按压在锁骨下方的肌肉。另外，持续盯着感兴趣的网络内容看，会刺激大脑兴奋，即使放下手机，也不能马上入睡，长此以往会打乱睡眠规律，建议睡前两小时就应将手机关机。

培养一两种爱好，闲暇时多参加集体活动和户外运动，拓展视野和兴趣，你会发现外边的世界远比方寸之间的手机网络有趣得多。此外，当双眼专注于萤幕时，颈部也会在不知不觉中开始用力，使原本拥有曲度的颈椎变得僵直，恐造成颈椎损伤与病变，引发上肢活动障碍，最后需谘询医师物理治疗，才有办法改善。

手机族低头并发症低头使用手机，垂首的这个姿势将大幅增加颈部负担。低头族如何预防疾病1.外出不带充电宝。

因此，欢聚时光最该给手机放个假。3.长时间呈低头俯视姿势，鲜少更换动作。

4.眼睛容易疲倦，有干眼症状。此确认法由日本指压整体师郑信义提出，同时郑信义也表示，若您符合3点以上特征，即有极大的可能性得到手机颈。4、慢慢地回复原姿势，再换边操作即可。2、维持这个姿势，将右手慢慢举起与地面水平，同时掌心朝下。

由于胸锁乳突肌是脖颈重要肌肉，为了避免按摩力道不慎伤害肌肉纤维，整体师郑信义建议您，藉由以下伸展操，按压胸大肌、间接刺激胸锁乳突肌，不仅能够消除肌肉紧绷，还可以伸展肩膀周围的肌群，使脖子回到正确的位置。此外，当手机颈症状加重时，身心可能呈现慢性肩颈僵硬、头痛、双下巴、焦躁不安等症状

2.双脚膝盖同时往右侧倒下，扭转腰部，尽量使膝盖碰触到地板，并维持2～3秒。3.到极限维持30秒至1分钟后换左脚。

如星期一·四、星期二·五，中间须休息几天。◎进行时膝盖后侧疼痛难耐，抬脚困难者，可能坐骨神经传达异常。

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